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効果が出るファスティング筋トレ日数は3日とのことです。だけど、断食に馴染みのない人が3日間頑張ることは、はっきり申し上げて非常に大変です。1日~2日だとしましても、きちっと実行すれば代謝アップを齎してくれます。
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